Mide bulantısı, kusma isteğiyle birlikte üst karın bölgesinde hissedilen rahatsızlık durumudur. Her yaş grubunda görülebilen ve genellikle kısa süreli olan bu şikayet, evde uygulanabilecek doğal yöntemlerle rahatlatılabilir.
Mide bulantısı sık sık devam ediyor ve geçmiyorsa, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabileceği ihtimaline karşı mutlaka bir doktora başvurulması gerekiyor.
MİDE BULANTISI NEDİR?
Mide bulantısı, üst karın bölgesinde ortaya çıkan ve genellikle kusma isteğiyle birlikte görülen ancak her zaman kusmaya dönüşmeyen rahatsızlık hissidir. Bulantı genellikle ağrısız bir rahatsızlık olsa da kişide büyük bir huzursuzluk yaratır ve en sık kusma ile birlikte görülür.
Bulantıya eşlik eden semptomlar arasında baş dönmesi, baygınlık, ağız kuruluğu, ishal, ateş, karın ağrısı ve idrar miktarında azalma yer alabiliyor.
Bulantıya eşlik edebilecek seröz semptomlar arasında da göğüs ağrısı, konfüzyon, uyuşukluk, hızlı nabız, solunum zorluğu, aşırı terleme ve bayılma bulunur.
MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?
Mide bulantısının en yaygın nedenleri arasında, sallanma ve dönmeye yol açan taşıt ve deniz tutması, hazımsızlığa sebep olan ağır ve yağlı yiyecekler, gıda zehirlenmesi, ülser, reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları, safra kesesi taşı, vertigo, migren ile birlikte stres ve gebelik yer alıyor.
MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?
Derin nefes almak, tuzlu kraker gibi hafif ve kokusuz yiyecekler tüketmek, zencefil, papatya veya nane-limon çayı içmek, düzenli olarak su içmek ve bulantı hissedildiğinde nane veya limon koklamak, mide bulantısını hafifletmede etkili yöntemler olarak biliniyor.
Mide bulantısına iyi gelen yöntemler şu şekilde:
*Küçük yudumlarla soğuk su içmek veya buz emmek
*Zencefil veya nane çayı içmek
*Temiz havaya çıkıp derin nefes alıp vermek
*Az tuzlu kraker, muz ve patates gibi hafif yiyecekler yemek
*Mide bulantısı giderici ilaçlar kullanmak
*Nane ya da limon aromaterapisi uygulamak
*Bulantıyı artırabilen kızartma, yağlı ve tatlı yiyeceklere ara vermek
*Daha küçük porisyonlarla beslenmek ve sindirimi zor gıdalar tüketmekten kaçınmak
*Mide aktivitesini düzenlemeye yardımcı proteinden zengin yiyecek ve içecekler tercih etmek
TÜRK KAHVESİ MİDE BULANTISINA İYİ GELİR Mİ?
Sağlığa pek çok faydası olan Türk kahvesi, vücuda enerji vererek zinde kalmayı destekler. Ayrıca şekersiz tüketildiğinde sindirim sistemini düzenleyerek mide sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.