Sağlıklı bir ilişki, katılımcılarına ilişkinin doğasını, gelişimini ve sonlanmasını anlamalarını sağlayan, özsaygı ve öz-yeterliliklerini artıran, çatışmaları çözmelerine olanak tanıyan bir ilişki türüdür. Ayrıca, ilişki doyumu yaşamalarına yardımcı olan bir ilişkidir. Önemli noktalardan biri hayatında bir ilişki istiyorsa değişime önce kendisinden başlaması gerektiğidir.
SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ İÇİN NELER YAPILMALI?
Net ve doğru bir iletişim kurulmalı. Partner ile empati kurulmalı, önyargılı tutumlardan kaçınılmalı. Her şey partnerden beklenmemeli, ilişkide girişken olunmalı. İlişki ne noktada olursa olsun saygıdan ödün verilmemeli. Partnerler ilişki içinde zamanla kendini açmalı, istek ve beklentilerini paylaşmalı. Partneri, hatalarını bulma amacı olmadan sadece anlamak için dinlemek. Nazik, saygılı ve zorlamadan partnerin ne hissettiği sorulabilir. İlişkilerde ortak bir beklentiye varmak, ilişkiye ait hissetmek
İLİŞKİNİN SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ OLDUĞU NASIL ANLAŞILIR?
- Yapmak istediğiniz şeyler konusunda destekleniyorsanız
- Partneriniz kararlarınızı yargılamıyorsa
- Düşünceleriniz, duygularınız önemseniyor ve karşıdakine uymak için değiştirilmesi beklenmiyorsa,
- İlişkide kendinize ait özgür bir zaman ve alan ayırabiliyorsanız
- Kişisel sınırlarınız korunuyorsa
- Saygı çerçevesi aşılmıyorsa
- Hayatın zor şartlarında dahi anlayış elden bırakılmıyorsa