Ata Demirer 30 kilo verdi yeni formunun formülü ne?
Yayınlanma:
Ünlü komedyen Ata Demirer 30 kilo vererek yeni bir forma kavuştu. Demirer, zayıflamak için protein ağırlıklı besinlerden yararlandı.
Ata Demirer'in 30 kilo verme süreci, sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarıyla dikkat çekiyor. Ünlü komedyen, zayıflamak için protein ağırlıklı besinlere yöneldi; et ve balık gibi gıdalardan vazgeçmedi. Sabahları sadece bir dilim ekmek tüketen Demirer, öğle ve akşam yemeklerinde karbonhidratları minimize etti. Günlük 45 dakikalık yürüyüşleriyle de metabolizmasını destekledi.
Protein diyeti, açlık hormonunu azaltarak tokluk hissi sağlarken, kemik sağlığı için gerekli mineralleri de temin ediyor ancak, bu tür diyetlerin uzman kontrolünde yapılması gerektiği unutulmamalı; aksi takdirde sağlık sorunları doğabilir.
Ata Demirer’in bu dönüşümü, sağlıklı beslenme ve düzenli hareketin önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
