Aşırı tatlı tüketimi ruhunuza zarar verebilir!

Yeni bir araştırma, tatlı tüketiminin ruh sağlığı üzerindeki ciddi etkilerini ortaya koydu. Birleşik Krallık'ta Journal of Translational Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, 180 bin kişinin beslenme alışkanlıkları incelendi ve işlenmiş şekerin depresyon riskini yüzde 31 artırdığı belirlendi.

DEPRESYON RİSKİNİ YÜZDE 31 ARTIRIYOR

Araştırmada katılımcılar üç gruba ayrıldı: sebze ve meyve ağırlıklı beslenenler, dengeli bir şekilde beslenenler ve çoğunlukla şekerli gıdalar tüketenler. Şekerli gıdalara düşkün olan grubun, depresyona yakalanma riski yüzde 31 daha yüksek bulundu. Ayrıca, bu grubun diyabet ve kalp hastalığı gibi diğer sağlık sorunlarıyla da karşılaşma ihtimalinin daha fazla olduğu vurgulandı.

'YEDİKLERİMİZİ DİKKATLİ DEĞERLENDİRMELİYİZ'

Çalışmanın lideri Prof. Nophar Geifman, işlenmiş şekerin beslenmedeki önemine dikkat çekerek, "Bu sonuçlar, toplum olarak yediklerimizi daha dikkatli değerlendirmemiz gerektiğini gösteriyor" dedi. Geifman, araştırmanın amacının halkı bilgilendirmek olduğunu belirtti.