İştahınızı azaltmak istiyorsanız sabah rutininize bunu ekleyin

Gün içinde içilen her bir bardak su, hücre yenilenme sürecini başlattığı ve vücudun yaşlanma sürecini yavaşlattığı için ömrü 10 yıl uzatır.

Tibet rahipleri aç karnına iki bardak kaynamış ılık suyun her türlü hastalıktan kurtuluş olduğuna inanırlar: Sabahları ılık suyun vücut üzerinde faydalı etkisi vardır. Bağırsakların kasılmasını başlatır, yani vücuttan toksinlerin atılmasını başlatır.

Bu faydalı etki yüz ve vücut cildinde hemen fark edilir .

Sabahları bir bardak su içerseniz uyku sırasında oluşan sıvı açığını telafi etmiş olursunuz. Sabahları bir bardak ılık su kanı sulandırır.

Sıcak su metabolizmayı %40, soğuk su ise %25 oranında harekete geçirir. Sıcak su, kilo kaybının bağlı olduğu lipid sürecini harekete geçirir.

İştahınızı azaltmak istiyorsanız yemekten önce bir bardak ılık su için.

HANGİ SUYU İÇMEK DAHA İYİDİR?

Bu kaynatılmış sudur ve ardından hafifçe soğutulur. Kahvaltıdan en geç 30 dakika sonra küçük yudumlarla içilmelidir.

Suyu asla plastik içinde saklamayın. Kaynak suyu içme imkanınız yoksa sıradan şişe sularını kullanabilirsiniz. Klorlu musluk suyu içmemelisiniz.

Araştırmalar kalp atış hızıyla erken ölüm riski arasında bağlantı olduğunu söylüyor

Bu sabah prosedürü yararlı mide enzimlerinin üretimini uyarır ve mide suyunun asitliğini azaltır. Bütün bunlar gün içinde alınan gıdanın daha hızlı ve daha iyi emilmesine katkıda bulunur. Ayrıca aç karnına su içmek vücudun lenfatik sistemi üzerindeki faydalı etkisini artırarak enfeksiyonlara karşı direnci artırır.