Kahve içme saatiniz yaşam sürenizi belirliyor

Birleşik Krallık'ta yapılan kapsamlı bir araştırma, kahve içme saatinin yaşam süresi üzerindeki etkilerini ortaya koydu. 1999-2018 yılları arasında yapılan çalışmada, 40 binden fazla yetişkinin kahve tüketimi incelendi. Araştırma, sabah kahvesi içenlerin, içmeyenlere göre 10 yıl süresince daha düşük ölüm riski taşıdığını gösterdi. Sabah kahvesi içenlerin, herhangi bir nedenle ölme olasılıkları yüzde 16 daha azken, kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle ölüm riski ise yüzde 31 daha düşük bulunmuş.

Uzmanı uyardı: Kahve içenlerde 8 kat daha fazla çıktı

Kahve melatonin hormonunu baskılıyor

Çalışmaya katılanların yaklaşık yüzde 36'sı sabah kahvesi içerken, yüzde 16'sı günün ilerleyen saatlerinde kahve içiyordu. Ancak araştırmacılar, gün boyunca kahve içenlerde kalp sağlığına yönelik faydaların azaldığını belirtiyor. Londra'daki Royal Brompton ve Harefield hastanelerinde görevli kardiyolog Prof. Thomas Lüscher, gün boyu kahve tüketen kişilerin genellikle daha az uyuduklarını ve kahvenin uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu baskıladığını ifade etti.

Sabah içilen kahvenin sağlığa faydası var

Kahve ve portakal yatırımcıların markajında

Araştırmada ayrıca, sabah saatlerinde kanda bulunan iltihaplanmaya yol açan maddelerin zirveye çıktığı ve sabah kahvesindeki iltihap önleyici bileşiklerle bu etkilerin dengelenebileceği vurgulandı. Bu bulgular, sabah kahvesinin sadece bir alışkanlık olmanın ötesinde, sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini gösteriyor.