Kalça Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer?
Yayınlanma:
Kalça ağrıları; duruş bozukluğu, hareketsiz yaşam gibi pek çok sebepten kaynaklanabilir. Peki kalça kemiği neden ağrır? Kalça kemiği ağrısı nasıl geçer? Detaylar haberimizde...
KALÇA KEMİĞİ NEDEN AĞRIR?
Kalça ağrıları, çeşitli sağlık sorunlarına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu durumda yapılacaklardan ilki bir uzmana başvurmaktır. Genel anlamda kalça ağrısına neden olacak etkenlerden bazıları ise şunlardır:
- Kireçlenme
- Kalça kırıkları
- Kötü huylu hastalıklar
- Kas zorlamaları
- Tendinit ve bursit gibi durumlar
- Ayrıca bel fıtıkları ve iç organ sorunları da kalça ağrısına sebep olabilir.
- Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam alışkanlıkları sonucu artan kilolar, kalça eklemlerinin ve bel fıtıklarının oluşumunu tetikleyebilir.
- Özellikle 50 yaş üzeri kadınlarda sık görülen kalça eklem romatizması da kalça ağrısının önemli bir kaynağıdır.
- Bazı diyabet hastalarında eklem bölgesinde ve bacaklarda ağrılar gözlenebilir.
- Kalçaya aşırı zorlama, ağırlık kaldırma veya kalça bölgesinin fazla kullanılması da kalça ağrılarına yol açabilir.
- Eğer kalçadaki ağrı bacağa kadar yayılıyor ve uyuşma gibi belirtiler eşlik ediyorsa, bu durum siyatik ağrısına işaret edebilir.
KALÇA KEMİĞİ AĞRISI NASIL GEÇER?
Kalça ağrısının neden kaynaklandığını anlamak önemlidir. Yoğun egzersiz, hareketsizlik veya yanlış hareketler gibi sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan ağrılarda, doğru tedavi yöntemlerinin uygulanması mümkün olur. Kalça ağrısının tedavisinde dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:
- Ağrının hafifletilmesinde bölgeye buz kompresi uygulamak etkilidir.
- Kalçaya masaj yaparak ve kas düğümlerini açarak ağrının geçmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz yapmak, kalça ağrısının önlenmesine ve iyileşmesine katkı sağlar. Zorlayıcı hareketlerden kaçınılmalı, egzersiz öncesi ısınma ve sonrası esneme hareketleri yapılmalıdır.
- Sağlıklı bir kilo kontrolü sağlamak ve dengeli beslenmeye özen göstermek, kalça ve bel bölgesini destekleyen önemli faktörler arasındadır.
- Ağrı dönemlerinde istirahat etmek ve dinlenmek, iyileşme sürecini destekler.
- Kasları güçlendiren özel egzersizlerin yanı sıra, kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ve D vitamin takviyeleri kullanmak faydalı olabilir.
- Geçmeyen ağrılar için ağrı kesici ilaçlar ve inflamasyon azaltıcı ilaçlar kullanılabilir. Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar sıklıkla tercih edilir.
- Bazı durumlarda, bölgesel steroid enjeksiyonları veya diğer terapötik enjeksiyonlar ağrının yönetiminde etkili olabilir.
- Uzun süre geçmeyen ve diğer tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınamayan durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
- Kalça ağrısının tedavisinde önemli olan, kişinin durumuna ve ağrının şiddetine göre uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesidir. Bu nedenle, bir sağlık uzmanıyla işbirliği içinde hareket ederek, uygun tedavi planının oluşturulması önemlidir.
